Partie 1. | A1. | Mes. 1. | Tps. 1. | 1 pas du pied extérieur latéralement S.C.A.M. (Cavaliers : Pied gauche, Dames : pied droit). Balancer les mains jointes S.C.A.M. |
Tps. 2. | Joindre le pied intérieur (au ras du sol, sans le glisser sur le sol). Balancer les mains jointes S.A.M. |
Mes. 2 à 4. | Idem Mes. 1. (3 fois). Au dernier temps, garder les bras S.C.A.M., joindre le pied intérieur OU joindre et frapper le pied intérieur. |
A2. | Idem A1., mais pieds, mouvements des bras et sens opposés. |
B1. | Les partenaires se lâchent les mains. |
| Cavaliers. | Dames. |
| Mains au hanches ou tenir et balancer la jupe selon les mouvements. |
Mes. 1. | Tps. 1. | 1 pas de basque du pied gauche sur place, bras levés latéralement en oblique en haut, paumes vers la droite. | 1 pas du pied droit latéralement à droite. Tourner légèrement le tronc à droite. |
Tps. 2. | Joindre et pointer le pied gauche contre le milieu du pied droit. |
Mes. 2. | Tps. 1. | Saut en station accroupie, pieds joints. | 1 pas du pied gauche latéralement à gauche. Tourner légèrement le tronc à gauche. |
Poser OU frapper les mains au sol. |
Tps. 2. | Se redresser à demi, pieds toujours joints. | Joindre et pointer le pied droit contre le milieu du pied gauche. |
Mes. 3. | Tps. 1. | En sautant légèrement sur le pied droit, lever la jambe gauche en avant et frapper les mains par-dessous. Le tronc reste mi-fléchi. | En faisant tour S.C.A.M. sur place. | En 4 pas marchés, départ pied droit, décrire 1 petit cercle S.A.M. sur place. |
Tps. 2. | 1 pas du pied gauche en avant OU saut pieds joints. |
Mes. 4. | Tps. 1. | En sautant légèrement sur le pied gauche, lever la jambe droite en avant et frapper les mains par-dessous. Le tronc reste mi-fléchi. |
Tps. 2. | 1 pas du pied droit en avant OU saut pieds joints. |
Mes. 5 à 7. | | 1 tour de coude droit S.A.M. sur place en 6 pas marchés. Frapper des mains au 1er temps. |
B2. | Idem B1. |
Partie 2. | A1. | Partenaires en position de danse moderne, cavaliers dos au centre. |
Mes. 1. | Tps. 1. | 1 pas du pied extérieur (sur talon) en avant, S.C.A.M. (pointe tournée S.C.A.M.). Les genoux sont légèrement fléchis, les troncs se balancent légèrement vers l'avant (S.C.A.M.). les têtes sont tournées S.C.A.M. |
Tps. 2. | Joindre le pied extérieur avec 1 léger balancé du tronc S.A.M. |
Mes. 2. | Idem Mes. 1. |
Mes. 3. | 2 pas de galop S.C.A.M. |
Mes. 4. | Tps. 1. | 1 pas du pied extérieur S.C.A.M. |
Tps. 2. | Joindre et frapper le pied intérieur. |
A2. | Idem A1. mais pieds et sens opposés. Têtes tournées S.A.M. |
B1. | Mes. 1 et 2. | "Cifra", bras levés latéralement, mains à hauteur de la tête. |
Tps. 1 et 2. | 1 pas de basque du pied gauche latéralement à gauche. |
Tps. 3. | En sautant sur le pied gauche sur place, talonner le pied droit devant la pointe du pied gauche (talon droit tourné vers la gauche). | Suivre le talon du regard. |
Tps. 4. | En sautant sur le pied gauche sur place, pointer le pied droit devant la pointe du pied gauche (talon droit tourné vers la droite). |
Note : | Le talonné et le pointé peuvent se faire pied au sol ou à 10 cm environ du sol. |
Mes. 3 et 4. | Idem Mes. 1 et 2. mais "Cifra" du pied opposé. |
Mes. 5 à 7. | Idem Partie 1., B1., Mes. 5 à 7. |
B2. | Idem B1. |
Partie 3. | A1. | Partenaires face à face, cavaliers dos au centre, bras étendus latéralement et horizontalement. |
Mes. 1 à 4. | Idem Partie 1., A1., Mes. 1 à 4., mais chaque partenaire vers sa droite. |
A2. | Idem A1. mais chaque partenaire vers sa gauche. Terminer partenaires face à face. |
B1. | | Cavaliers. | Dames. |
Mes. 1. | Tps. 1. | 1 pas du pied gauche sur place. | 1 pas sauté du pied droit sur place, balancer et croiser la jambe gauche devant la jambe droite. |
Tps. 2. | Frapper la pointer du pied droit en arrière, jambe droite fléchie. |
Mes. 2. | Tps. 1. | Brosser le pied gauche vers l'avant. | 1 pas sauté du pied gauche sur place, balancer et croiser la jambe droite devant la jambe gauche. |
Tps. 2. | En sautant légèrement sur le pied gauche, lancer la jambe droite fléchie en avant. |
Mes. 3. | | Idem Mes. 1 et 2. mais pieds opposés. | En 1 pas sauté du pied droit, faire 1 tour à droite. |
Mes. 4. | Face au partenaire, 1 pas sauté du pied gauche sur place, balancer la jambe droite légèrement en avant. |
Mes. 5 à 7. | | Idem Partie 1., B1., Mes. 5 à 7. |
B2. | Idem B1. |